Билките и подправките не са само ароматни допълнения към ястията — те имат мощни свойства за подкрепа на имунната система. Джинджифилът, куркумата, чесънът и ехинацеята са сред най-изследваните растения със силни противовъзпалителни и антиоксидантни качества.
Джинджифилът съдържа съединения като гингерол, които подпомагат борбата с инфекциите и облекчават възпаленията. Куркумата е богата на куркумин — вещество, което има силно имуностимулиращо действие. Чесънът е известен със способността си да активира клетките на имунната система и да повишава устойчивостта към настинки и грип.
Добавянето на тези натурални средства към ежедневното меню — например чрез чайове, супи или салати — е лесен и ефективен начин за укрепване на организма. Според експертите редовната употреба на натурални билки и подправки допринася за поддържане на здрава и балансирана имунна система.
Билките и подправките: естествената подкрепа за вашия имунитет
